Showing posts with label HEALTH. Show all posts
Showing posts with label HEALTH. Show all posts

Friday, July 29, 2016

প্লা‌ষ্টিক বোত‌ল জনস্বাস্থের জন্য কতটা নিরাপদ ? নি‌চের ত্রিকোণ চিহ্নের অর্থ জানেন ? ক্ষ‌তি না চাই‌লে জে‌নে নিন ।

প্লা‌ষ্টিক বোত‌ল জনস্বাস্থের জন্য কতটা নিরাপদ ? নি‌চের ত্রিকোণ চিহ্নের অর্থ জানেন ? ক্ষ‌তি না চাই‌লে জে‌নে নিন ।

আমরা প্রতিনিয়‌ত বিভিন্ন খাবার প্লা‌ষ্টি‌কের পা‌ত্রে রে‌খে দেই অথবা খাই। একটু লক্ষ কর‌লে দেখ‌বেন অনেক বোত‌লের নি‌চে এক‌টি তিন কোনা বি‌শিষ্ট সাং‌কে‌তিক চিহ্ন থাকে। প্লা‌ষ্টি‌কের বোত‌লের তলায় ত্রিকোণ চিহ্নটা কখনও খেয়াল করেছেন, জানেন কি এর অর্থ?
ঘরে বাইরে এখন প্লাস্টিকের পেট বোতলের ছড়াছড়ি। খাবার রাখা থেকে পানি রাখা— সবকিছুতেই এই প্লাস্টিক বোতল। কিন্তু, কখনও আমরা কেউ খেয়াল করি না প্লাস্টিকের বোতলের গায়ে থাকা চিহ্নগুলিকে।

পড়ে গেলে চট করে ফেটে যায় না। বোতল পরিষ্কার করাও সহজ। ব্যবহারের এমন সোজা-সাপটা সুবিধায় প্লাস্টিকের বোতলের চল বাড়তে বাড়তে এখন জীবনের অঙ্গ হয়ে দাঁড়িয়েছে।

প্লাস্টিক কি?
“প্লাস্টিক” শব্দটি এসেছে গ্রীক শব্দ “প্লাস্টিকস” থেকে যার অর্থ স্বচ্ছন্দে যে কোন আঁকার দেয়া যায় এমন কিছু। ১৮৪৫ সালে ব্রিটিশ বিজ্ঞানী আলেকজান্ডার পার্কস নাইট্রো-সেলুলোজ, প্লাস্টিসাইজার ও অন্য দ্রাবক পদার্থের মিশ্রণে তৈরি করেন আজকের এই প্লাস্টিক। প্লাস্টিক মূলত কার্বন যৌগের একটি চলমান শিকলের জটিল গঠন যার মূল উপাদানে রয়েছে কার্বনের সাথে অক্সিজেন, নাইট্রোজেন এবং সালফারের জটিল রাসায়নিক বন্ধন। এই প্লাস্টিক তার প্রতুলতা, সহজলভ্যতা, তুলনামূলক ব্যয়সাশ্রয়ী এবং পরিবহন, ভঙ্গুরতা সহনশীল সহ আরও অনেক কারণে প্রচলিত অন্যান্য সকল উপাদান টপকে আজকের বহুল ব্যবহৃত উপাদানের স্থানে অধিষ্ঠিত হয়েছে।

প্লাস্টিকের প্রকারভেদ
আমাদের চারপাশে আমরা নানান রকম প্লাস্টিক দেখতে পাই। এগুলোর মধ্যে রয়েছে এক্রেলিক্স, পলিসটার, সিলিকন, পলিউইরেথিন, হ্যালোজেনেটেড প্লাস্টিক ইত্যাদি। মূলত প্লাস্টিকের মূল প্রকারভেদ হয় দুটি বিভাগেঃ থার্মোপ্লাস্টিক (যে প্লাস্টিক একটি নির্দিষ্ট তাপমাত্রায় তার আকৃতি পরিবর্তন করে এবং শীতল হয়ে সেই আকারের কঠিন আকৃতি ধারন করে) এবং থার্মোসেটিং প্লাস্টিক (এটা মূলত পেট্রো ক্যামিক্যাল যা ২০০ ডিগ্রী সেলসিয়াস তাপমাত্রা বা তার উপরে রাসায়নিক বিক্রিয়ায় নির্দিষ্ট রূপে প্লাস্টিক যৌগ গঠন করে)।
 ফুড গ্রেডেড প্লাস্টিক
আমাদের চারিপাশের দৃশ্যমান প্লাস্টিক পণ্যের সবগুলোই কিন্তু পেট্রোলিয়াম বা প্রাকৃতিক গ্যাস হতে সৃষ্ট। তাই বলে সকল প্লাস্টিক সমগোত্রীয়? আপনার পানীয় বোতল আর গাড়ির টায়ার? আসলে না, মূল গঠন উপাদান কার্বন যৌগ হলেও বিস্তর ফারাক রয়েছে উপরোক্ত দুটি পণ্যে। আজকের দিনে “ফুড গ্রেড প্লাস্টিক” শব্দটির সাথে আমরা সবাই কমবেশী পরিচিত, তাই না? আসলে ফুড গ্রেড প্লাস্টিক কি? ফুড গ্রেড প্লাস্টিক মূলত এইচডিপিই (উচ্চ ঘনত্বের পলি ইথিলিন) যা দীর্ঘ সময়ব্যাপী ১১০ ডিগ্রী তাপমাত্রা পর্যন্ত রাসায়নিক বিক্রিয়া প্রতিরোধ করতে সক্ষম। আরেক ধরণের ফুড গ্রেড প্লাস্টিক আছে যার নামের সাথে আমরা অধিক পরিচিত, তা হল পেট (পিইটি), পলি ইথিলিন টেরিফেলেট, সাধারন পানীয় যে বোতলে থাকে। এই পেট প্লাস্টিক হল বহুল ব্যবহৃত প্লাস্টিক যা খাদ্য সংরক্ষন এবং পরিবেশনে ব্যবহৃত হয়ে থাকে।
কিন্তু, আমারা না বুঝেই দিনের পর দিন এই সব প্লাস্টিকের বোতল ব্যবহার করে থাকি। অনেকে তো বাচ্চার দুধ ভর্তি প্লাস্টিকের ফিডিং বোতলটাই গরম করে বসেন। প্লাস্টিক বোতলের এমন যথেচ্ছ ব্যবহার আদপেও কি স্বাস্থ্যকর? এ বিষয়ে বাছ-বিচার আমরা করি না। তাই প্লাস্টিক বোতলের তলায় থাকা ত্রিকোণ চিহ্নের মানেটা বুঝে নিলে অনেক সমস্যার সমাধান হয়ে যেতে পারে নিমেষে।

Plastic Bottle Symbols
ত্রিকোণ চিহ্ন— এটা আসলে প্লাস্টিক বোতলের চারিত্রিক ইনডেক্স। এই চিহ্নটা থাকলে বোঝা যায় বোতলটি বিধিসম্মতভাবে তৈরি। কিন্তু, বোতলটা ব্যবহারের কতটা নির্ভরযোগ্য বা কী ধরনের জিনিস তাতে রাখা যাবে, তা ত্রিকোণ চিহ্নের মধ্যে থাকা সংখ্যা দ্বারা বোঝা যায়।
১. ত্রিকোণের মাঝে ১ সংখ্যা থাকলে— এর মানে বোতলটি একবারই মাত্র ব্যবহার করা যাবে এবং বোতলটিতে পলিথিলিন টেরেপথ্যালেট প্লাস্টিক ব্যবহার করা হয়েছে। এই ধরনের বোতল বহুব্যবহারে স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষ‌তিকারক।পানির বোতলে এ ধরণের প্লাষ্টিক ব্যবহার করা হয়।

২. ত্রিকোণের মধ্যে ২ সংখ্যা থাকলে— এই ধরনের প্লাস্টিক বোতলে ঘন পলিথিন ব্যবহার করা হয়েছে। মূলত শ্যাম্পু বা ডিটারজেন্ট রাখার ক্ষেত্রে এই ধরনের বোতল ব্যবহার হয়।
এটি  HDPE (হাই ডেনসিটি পলিইথিলিন) :
 তাপমাত্রা সহনশীলতা সীমা ২৩০ ডিগ্রী ফারেনহাইট

৩. ত্রিকোণের মধ্যে ৩ সংখ্যা থাকলে— এই ধরনের বোতল বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়। কারণ, এই বোতল তৈরি হয় ‘পোলিভিনিল ক্লোরাইড’ বা ‘পিভিসি’ থেকে। এতে ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কা থাকে। ‘পিনাট বাটার’ রাখতে এই বোতল ব্যবহার করা হয়।

৪. ত্রিকোণের মধ্যে ৪ সংখ্যা থাকলে— এই ধরনের প্লাস্টিক বহু ব্যবহারের উপযোগী। বিশেষ করে, প্লাস্টিকের প্যাকেটে এই চিহ্ন প্রচুর দেখা যায়। খুব দামি বোতলে এই চিহ্ন থাকে।
 ইহা LDPE (লো ডেনসিটি পলিইথিলিন)
তাপমাত্রা সহনশীলতা সীমা ১৭৬ ডিগ্রী ফারেনহাইট।
 ৫. ত্রিকোণের মধ্যে ৫ সংখ্যা থাকলে— এই ধরনের প্লাস্টিক একদম নিরাপদ এবং ব্যবহারের যোগ্য। আইক্রিম কাপ বা সিরাপের বোতল অথবা খাবারের কন্টেনারে এই ধরনের চিহ্ন দেখা যায়।
এটি Polyporpelene (পলি প্রোপেলিন)
 তাপমাত্রা সহনশীলতা সীমা ২৭৫ ডিগ্রী ফারেনহাইট।

৬. ত্রিকোণের মধ্যে ৬ অথবা ৭ সংখ্যা থাকলে— প্লাস্টিকের রেড কার্ড বলা হয় একে। এই ধরনের প্লাস্টিক মারাত্মক রকমের ক্ষতিকারক। কারণ এই ধরনের প্লাস্টিক তৈরি হয় পলিস্টিরিন এবং পলিকার্বনেট বিসপেনল-এ। এটা মানুষের মধ্যে হরমোন সমস্যা তৈরি করে। ক্রমাগত এই ধরনের প্লাস্টিকের ব্যবহার ক্যানসারের প্রবণতা বাড়ায়।

Sunday, March 6, 2016

কাঁচা ডিম কতটা স্বাস্থ্যসম্মত?

কাঁচা ডিম কতটা স্বাস্থ্যসম্মত?
অ্যাকশনধর্মী বিদেশি ছবিতে দেখা যায়, রাফ অ্যান্ড টাফ হিরো কিংবা ভিলেন বিয়ারের কৌটোতে কাঁচা ডিম ছেড়ে প্রচণ্ড বিলাসে ঢক-ঢক করে পান করছে। আবার বিশালদেহী কোনো পালোয়ানকে দেখা যায় বুক ডন দেয়ার পর একের পর এক কাঁচা ডিম পরম তৃপ্তিতে মুখে পুরছেন।

এ দৃশ্যগুলো কাঁচা ডিমের শক্তিমত্তা নির্দেশ করার জন্যই নিবেদন করা হয়ে থাকে। কাঁচা ডিম সম্পর্কে উচ্চ ধারণা অনেক আগে থেকেই প্রচলিত হয়ে আসছে।
কিন্তু সিদ্ধ কিংবা ভাজা ডিমের চেয়ে কাঁচা ডিম বেশি পুষ্টিকর- এটি একটি প্রচলিত ভ্রান্ত বিশ্বাস।

প্রকৃতপক্ষে সত্যি বিষয়টি হলো, কাঁচা ডিম সম্পর্কে এতটা উচ্চমত পোষণ না করাই ভালো। ভ্রান্ত ধারণার বশবর্তী হযে কাঁচা ডিম খেলে তা উল্টো স্বাস্থ্যহানির কারণ হতে পারে।

স্বাস্থ্যহানির কারণ এই যে,
প্রথমত, কাঁচা ডিম রান্না করা ডিমের মত সহজে হজম হয় না। ডিমের সাদা অংশটিতে থাকে অ্যালবুমিন নামের প্রোটিন। কাঁচা অবস্থায় ডিমের সাদা অংশের মধ্যে পরিপাকবিরোধী ক্ষমতা থাকে, যা উত্তাপে নষ্ট হয়ে যায়। ফলে সিদ্ধ বা ভাজা ডিম সহজে হজম হয়।

দ্বিতীয়ত, কাঁচা ডিম খেলে শরীর বায়োটিন নামক ভিটামিন ‘বি’ গ্রুপের একটি ভিটামিন থেকে বঞ্চিত হয়। এই বায়োটিন ডিমের সাদা অংশে উপস্থিত প্রোটিন, এভিডিন-এর সঙ্গে যুক্ত অবস্থায় থাকে। এভিডিন-বায়োটিন এর যুক্ত মিশ্রণ পরিপাকতন্ত্রে শোষতি হয় না বা । কিন্তু ডিম সিদ্ধ করলে উত্তাপে এই যুক্ত মিশ্রণটি ভেঙ্গে এভিডিন এবং বায়োটিন পৃথক হয়ে যায় এবং তখন বায়োটিন পৃথকভাবে পরিপাকতন্ত্রে শোষিত হতে পারে।

তৃতীয়ত,গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টরা বলছেন, কাঁচা ডিম খেলে শরীরে বায়োটিনের অভাব হতে পারে। বায়োটিনের অভাবজনিত এই অবস্থার নাম- এগ হোয়াইট ইনজুরি। উদ্ভুত এ অবস্থার উপসর্গের মধ্যে রয়েছে- ত্বকের প্রদাহ, চুলপড়া, ওজন হ্রাস, জিহ্বার রুক্ষতা, বিক্ষিপ্ত চলনভঙ্গী ইত্যাদি।

চতুর্থত ,কাঁচা ডিম নিয়ে সমস্যা আরো আছে। খাদ্যে বিষক্রিয়া ঘটায় এমন ব্যাকটেরিয়ার উপযুক্ত বাসস্থান হচ্ছে কাঁচা ডিম। এ রকম একটি ব্যাকটেরিয়ার নাম সালমোনেলা, যা ডিমের খোলসে অবস্থিত অতিক্ষুদ্র ছিদ্র দিয়ে ডিমের ভিতরে ঢুকে পড়ার ক্ষমতা রাখে। ডিম প্রসবের পর তা কোনো নোংরা, ময়লা মাটি কিংবা হাঁস-মুরগির বিষ্ঠার মধ্যে পড়ে থাকলে এই সালমোনেলা নামক ব্যাকটেরিয়া ডিমের মধ্যে ঢুকে পড়ার সুযোগ পায়। আর সালমোনেলাযুক্ত ডিম খেলে সংক্রমণে হঠাৎ বমি, পেটের পীড়া থেকে শুরু করে টাইফয়েড পর্যন্ত হতে পারে। অথচ ডিম ভালোভাবে রান্না করলে অর্থাৎ ৫-৭মিনিট গরম বা সিদ্ধ করলে সালমোনেলা ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস হয়ে যায়। কিন্তু হালকাভাবে গরম করা মিনিট তিনেক এর ওমলেট এবং পোচ করা সালমোনেলা সংক্রমিত ডিমের সালমোনেলা ধ্বংস নাও হতে পারে।

তবে সব ডিমে যেহেতু সালমোনেলা থাকে না, এ নিয়ে চিন্তিত হওয়ার কিছু নেই। শুধুমাত্র অপরিষ্কার স্থানে পড়ে থাকা ডিমেই এই জীবাণু থাকতে পারে। তাছাড়া পরিচ্ছন্ন স্থানে ডিম পাড়ার ব্যবস্থা থাকলেও এই ঝুঁকি থাকে না। এ কারণে ডিম ধুয়ে রাখাই ভালো।
 কাজেই কাঁচা ডিম নয় ওমলেট, ভাজা কিংবা সিদ্ধ ডিম খাওয়াই স্বাস্থ্যসম্মত।

Thursday, December 3, 2015

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডিম খাওয়া কি ঠিক

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডিম খাওয়া কি ঠিক

আমাদের অনেকে কোলেস্টেরলের ভয়ে ডিম এড়িয়ে চলেন। অনেকেই মনে করেন ডিম খেলে কোলেস্টেরল বাড়ে, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে। কিন্তু এ ধারণা একেবারেই অমূলক। ডিমে কোলেস্টেরল আছে। তবে তা মোটেও ক্ষতিকর নয় বরং উপকারী। প্রতিদিন একটি করে ডিম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। ডিম খেয়ে আপনি ডাইবেটিস এড়াতে পারেন। সম্প্রতি আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন-এ প্রকাশিত এক রিপোর্টে এই তথ্য জানানো হয়েছে।
ওই রিপোর্টে বলা হয়েছে, যারা সপ্তাহে মোটে একটা ডিম খান, তাদের তুলনায় যারা সপ্তাহে অন্তত চারটা ডিম খান, তাদের টাইপ-টু ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৩৭ শতাংশ কমে যায়।
ইস্টার্ন ফিনল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা গত ১৯৮৪-১৯৮৯ এই পাঁচ বছর ২,৩৩২ জন ব্যক্তির খাদ্যাভ্যাসের ওপর গবেষণা পরিচালনা করেন। এদের বয়স ৪২ থেকে ৬০-এর মধ্যে। প্রায় ১৯ বছর পর দেখা যায়, তাদের মধ্যে মাত্র ৪৩২ জন টাইপ-টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়েছেন।
ওই গবেষণাতেই জানা যায়, রক্তে শর্করার পরিমাণের কম-বেশির ওপর ডিমের একটা ভালোরকম প্রভাব রয়েছে। দেখা গিয়েছ, যারা সপ্তাহে অন্তত চারটা করে ডিম খেয়েছেন, তাদের রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রিত।
ডায়াবেটিস প্রধানত দুই ধরনের হয়। টাইপ ওয়ান এবং টাইপ টু। টাইপ ওয়ান ডায়াবেটিসে দেহে ইনসুলিন তৈরি হয় না। টাইপ টু ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে দেহে ইনসুলিন তৈরি হয়, তবে পর্যাপ্ত পরিমাণে উৎপন্ন হয় না । বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, ৯৫ থেকে ৯৮ শতাংশ রোগীই টাইপ টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত।
গবেষকরা আরও জানিয়েছেন, কোলেস্টেরল ছাড়াও ডিমে বেশ কিছু পুষ্টিকর উপাদান থাকে। যা শর্করার বিপাকে সহায়তা করে, যে কারণে টাইপ-টু ডায়াবেটিসের প্রবণতা কমে।
সম্প্রতি একটি গবেষণায় বলা হয়, টাইপ টু ডায়াবেটিস স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে পারে। এটি ব্যক্তির সিদ্ধান্ত নেওয়ার দক্ষতার ওপর প্রভাব ফেলে প্রাত্যহিক কাজকে প্রভাবিত করে বিলম্বিত করে।
গবেষকরা বলেন, টাইপ টু ডায়াবেটিস হওয়ার মাত্র দুই বছরের মধ্যে এটি মস্তিষ্কে নিয়মিত রক্তপ্রবাহের ক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে পরিবর্তন করে; যা ব্যক্তির আচরণ এবং দৈনন্দিন কাজের দক্ষতাকে প্রভাবিত করে।

Monday, October 26, 2015

Reduce blood pressure, heart stay healthy.

 
 

Reduce blood pressure, heart stay healthy.

• Exercise: half an hour of exercise reduces heart and high blood pressure from 6 to 8 units.

• Meditation: Meditation heart and lowers blood pressure. Open air at least five minutes, slowly and take a long breath, drop in blood pressure.

• Make regular walk .

• Potatoes: will eat more potassium-rich vegetables. The best way to treat the heart and reducing blood pressure in this case, the potato.

• Salt shuffle: You can not eat more raw salt. As far as possible to reduce salt intake.
You can not eat more than 1,500 milligrams of salt daily.

• Eat chocolate: dark chocolate, black chocolate to eat the heart Arterys more resilient.

• Not drinking: drinking to avoid and reduce high blood pressure.

• Smoking is not a direct or indirect pressure to reduce smoking should be avoided.

• Tea: 3 cups of tea can be consumed daily.
  One study found that,
  Three cups of tea daily for six weeks reduced blood pressure in the head seven points.
If you do not sleep at night after the evening tea, do not eat.

 • Drinking coffee is not a study, the caffeine in coffee raises blood pressure.

• Work Modified: 41 hours a week more than 15 percent increase in blood pressure.

Do not take the time to work tension.

• Listen to the song: Listen to classic or slow tempo songs. While listening to music will be breathing motion. Reduce blood pressure.

• snoring: Try to avoid having to sleep snoring habits. The nose is called, sleep, blood pressure goes up.
Adequate sleep.

• soy foods: sugar and soy meals instead of eating food or Low-fat dairy products can reduce high blood pressure.

Saturday, September 12, 2015

Up late at night is harmful for women !


Today, many people do not sleep at night. Internet, smart phones and chatting with friends on Facebook and spent awake during the night, men and women. Enumerations spent awake during the night, the majority of men and women. But did you know that women have a detrimental effect on waking up extra nights?

In particular, women are bearing any child should wake up at night. If the lamp is switched on the lights at night, and again and again, your body decreases production of fertility hormones.
Russell, professor of cellular biology at the University of Texas, according to the rates of women in the process of conception and the natural environment is important to keep in the dark. Embryo protection and the environment is important to grow in the dark.
Pineal gland gland in the brain The process is very important to the success of the pregnancy hormone in the dark melatonin.
So those who wish to conceive their lights off at a certain time every day should be resting. According to Reiter melatonin Properties antioxidant protects the eggs, free radical Damage.
According to researchers, women who are trying to conceive or are suffering from pregnancy complications every day for at least 8 hours of sleep at night, the lights off in a totally dark environment.

Beautiful women

Most men feel attracted to beautiful women. Research by British scientists, the women's body mass index in 4 of the 248 men who want to make partner. Britain and the other 9 countries in this study was conducted on 1,300 men and women.   The participants were asked to picture frame 1 of the women less than the attractiveness of the list to make. According to both men and women the same choice. The body mass index of 19 of the women who have taken over as the most attractive picture.

Healthy physical structure and production capacity of the survival of the two traits are considered. These features are found to exist in the body.

Obese women with diabetes, heart disease, low production capacity, etc. are at risk of physical illness. Obese women found that instead of lower production capacity.

In the past, obese people had the ability to surprise, to survive the famine. They could make the body fat results. At the present time it is being said, appealing to body fat to a certain extent possible.

Funded by the National Science Foundation of China in the world of researchers in this study of 10 different organizations. The study has been published in the journal Pierce.


Monday, September 7, 2015

Walk to reduce the risk of heart


20-minute walk or a bike every day


           Regular physical activity such as walking and cycling should be. However, it is not excessive. Take heart every day to reduce the risk of death or heart failure of any such exercise must be at least 0 minutes. The study is part of a group of volunteers that have worked the less, their case was 47 percent higher risk of dying of heart failed. On the other hand, the party that has overwork, at the rate of 51 per cent of their cases. "The American College of Cardiology: Heart Failure 'research has been published in the journal. IANS news agency reported. Review and analysis of different types of physical labor, the researchers found, while, 20-minute walk or a bike every day, take heart calanoi biggest drug resistance. The volunteers in the study took part in the two counties in Sweden. Home, office or business organization of their work, as well as their physical dimensions are calculated to fill in the answers to a question. It turned out, those who regularly took at least 0 minutes walking or bike run, in the case of 1 percent lower risk of dying of a heart attack. Institute Karolinska in Stockholm, Sweden's capital, said co-researcher Andrea belabhiya. However, the long run, or additional labor can cause stress on the body. Have adverse effects on the heart.

 



Friday, August 7, 2015

The name of the white poison milk!

                  The name of the white poison milk! 

Three of our diet, "white poison 'there.
 These include:
Salt,
 Refined sugar
Flour.
The fourth is the name of the poison milk is very nutritious as well.
However, milk is not authentic,
This kind of material is mixed in the milk market,
Of course, the milk-white poison.
Knowing or not knowing a lot of adulterated milk harmful components are mixed.
Mixed with adulterated man have no idea about the loss of life.
 Initially, the buyer can not detect adulteration.
During the large-scale adulteration of milk containers are depicted in the commercial.
 This process reduces the amount of milk and cream are removed.
 The buyer may not understand it, for it is mixed with water.
 Taste, density and viscosity to maintain a more mixed
Formalin,

  Urea,

  Starch,

neutralizar

Chloride,

  skimmed milk powder,

  Sucrose, glucose / dextrose and

  hydrogen peroxide.
Milk producing country in the world is an Indian.
Most of the marketing of adulterated milk.
  Mix the milk detergent harmful to health.
  The market for detergents has been found in the milk of 8 percent.
  Other widely used in the adulteration of the material
Urea,
Starch,
  Glucose and
  Formalin.
All samples were collected in 1791 from the Indian market adulterated samples were found.
Such material can impair the body's various organs.
  Milk may be the cause of death from cancer.
Milk nutritious food.
  But if it is adulterated undoubtedly be characterized as a white poison.
 
-Internet
Showing posts with label HEALTH. Show all posts
Showing posts with label HEALTH. Show all posts

Friday, July 29, 2016

প্লা‌ষ্টিক বোত‌ল জনস্বাস্থের জন্য কতটা নিরাপদ ? নি‌চের ত্রিকোণ চিহ্নের অর্থ জানেন ? ক্ষ‌তি না চাই‌লে জে‌নে নিন ।

প্লা‌ষ্টিক বোত‌ল জনস্বাস্থের জন্য কতটা নিরাপদ ? নি‌চের ত্রিকোণ চিহ্নের অর্থ জানেন ? ক্ষ‌তি না চাই‌লে জে‌নে নিন ।

আমরা প্রতিনিয়‌ত বিভিন্ন খাবার প্লা‌ষ্টি‌কের পা‌ত্রে রে‌খে দেই অথবা খাই। একটু লক্ষ কর‌লে দেখ‌বেন অনেক বোত‌লের নি‌চে এক‌টি তিন কোনা বি‌শিষ্ট সাং‌কে‌তিক চিহ্ন থাকে। প্লা‌ষ্টি‌কের বোত‌লের তলায় ত্রিকোণ চিহ্নটা কখনও খেয়াল করেছেন, জানেন কি এর অর্থ?
ঘরে বাইরে এখন প্লাস্টিকের পেট বোতলের ছড়াছড়ি। খাবার রাখা থেকে পানি রাখা— সবকিছুতেই এই প্লাস্টিক বোতল। কিন্তু, কখনও আমরা কেউ খেয়াল করি না প্লাস্টিকের বোতলের গায়ে থাকা চিহ্নগুলিকে।

পড়ে গেলে চট করে ফেটে যায় না। বোতল পরিষ্কার করাও সহজ। ব্যবহারের এমন সোজা-সাপটা সুবিধায় প্লাস্টিকের বোতলের চল বাড়তে বাড়তে এখন জীবনের অঙ্গ হয়ে দাঁড়িয়েছে।

প্লাস্টিক কি?
“প্লাস্টিক” শব্দটি এসেছে গ্রীক শব্দ “প্লাস্টিকস” থেকে যার অর্থ স্বচ্ছন্দে যে কোন আঁকার দেয়া যায় এমন কিছু। ১৮৪৫ সালে ব্রিটিশ বিজ্ঞানী আলেকজান্ডার পার্কস নাইট্রো-সেলুলোজ, প্লাস্টিসাইজার ও অন্য দ্রাবক পদার্থের মিশ্রণে তৈরি করেন আজকের এই প্লাস্টিক। প্লাস্টিক মূলত কার্বন যৌগের একটি চলমান শিকলের জটিল গঠন যার মূল উপাদানে রয়েছে কার্বনের সাথে অক্সিজেন, নাইট্রোজেন এবং সালফারের জটিল রাসায়নিক বন্ধন। এই প্লাস্টিক তার প্রতুলতা, সহজলভ্যতা, তুলনামূলক ব্যয়সাশ্রয়ী এবং পরিবহন, ভঙ্গুরতা সহনশীল সহ আরও অনেক কারণে প্রচলিত অন্যান্য সকল উপাদান টপকে আজকের বহুল ব্যবহৃত উপাদানের স্থানে অধিষ্ঠিত হয়েছে।

প্লাস্টিকের প্রকারভেদ
আমাদের চারপাশে আমরা নানান রকম প্লাস্টিক দেখতে পাই। এগুলোর মধ্যে রয়েছে এক্রেলিক্স, পলিসটার, সিলিকন, পলিউইরেথিন, হ্যালোজেনেটেড প্লাস্টিক ইত্যাদি। মূলত প্লাস্টিকের মূল প্রকারভেদ হয় দুটি বিভাগেঃ থার্মোপ্লাস্টিক (যে প্লাস্টিক একটি নির্দিষ্ট তাপমাত্রায় তার আকৃতি পরিবর্তন করে এবং শীতল হয়ে সেই আকারের কঠিন আকৃতি ধারন করে) এবং থার্মোসেটিং প্লাস্টিক (এটা মূলত পেট্রো ক্যামিক্যাল যা ২০০ ডিগ্রী সেলসিয়াস তাপমাত্রা বা তার উপরে রাসায়নিক বিক্রিয়ায় নির্দিষ্ট রূপে প্লাস্টিক যৌগ গঠন করে)।
 ফুড গ্রেডেড প্লাস্টিক
আমাদের চারিপাশের দৃশ্যমান প্লাস্টিক পণ্যের সবগুলোই কিন্তু পেট্রোলিয়াম বা প্রাকৃতিক গ্যাস হতে সৃষ্ট। তাই বলে সকল প্লাস্টিক সমগোত্রীয়? আপনার পানীয় বোতল আর গাড়ির টায়ার? আসলে না, মূল গঠন উপাদান কার্বন যৌগ হলেও বিস্তর ফারাক রয়েছে উপরোক্ত দুটি পণ্যে। আজকের দিনে “ফুড গ্রেড প্লাস্টিক” শব্দটির সাথে আমরা সবাই কমবেশী পরিচিত, তাই না? আসলে ফুড গ্রেড প্লাস্টিক কি? ফুড গ্রেড প্লাস্টিক মূলত এইচডিপিই (উচ্চ ঘনত্বের পলি ইথিলিন) যা দীর্ঘ সময়ব্যাপী ১১০ ডিগ্রী তাপমাত্রা পর্যন্ত রাসায়নিক বিক্রিয়া প্রতিরোধ করতে সক্ষম। আরেক ধরণের ফুড গ্রেড প্লাস্টিক আছে যার নামের সাথে আমরা অধিক পরিচিত, তা হল পেট (পিইটি), পলি ইথিলিন টেরিফেলেট, সাধারন পানীয় যে বোতলে থাকে। এই পেট প্লাস্টিক হল বহুল ব্যবহৃত প্লাস্টিক যা খাদ্য সংরক্ষন এবং পরিবেশনে ব্যবহৃত হয়ে থাকে।
কিন্তু, আমারা না বুঝেই দিনের পর দিন এই সব প্লাস্টিকের বোতল ব্যবহার করে থাকি। অনেকে তো বাচ্চার দুধ ভর্তি প্লাস্টিকের ফিডিং বোতলটাই গরম করে বসেন। প্লাস্টিক বোতলের এমন যথেচ্ছ ব্যবহার আদপেও কি স্বাস্থ্যকর? এ বিষয়ে বাছ-বিচার আমরা করি না। তাই প্লাস্টিক বোতলের তলায় থাকা ত্রিকোণ চিহ্নের মানেটা বুঝে নিলে অনেক সমস্যার সমাধান হয়ে যেতে পারে নিমেষে।

Plastic Bottle Symbols
ত্রিকোণ চিহ্ন— এটা আসলে প্লাস্টিক বোতলের চারিত্রিক ইনডেক্স। এই চিহ্নটা থাকলে বোঝা যায় বোতলটি বিধিসম্মতভাবে তৈরি। কিন্তু, বোতলটা ব্যবহারের কতটা নির্ভরযোগ্য বা কী ধরনের জিনিস তাতে রাখা যাবে, তা ত্রিকোণ চিহ্নের মধ্যে থাকা সংখ্যা দ্বারা বোঝা যায়।
১. ত্রিকোণের মাঝে ১ সংখ্যা থাকলে— এর মানে বোতলটি একবারই মাত্র ব্যবহার করা যাবে এবং বোতলটিতে পলিথিলিন টেরেপথ্যালেট প্লাস্টিক ব্যবহার করা হয়েছে। এই ধরনের বোতল বহুব্যবহারে স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষ‌তিকারক।পানির বোতলে এ ধরণের প্লাষ্টিক ব্যবহার করা হয়।

২. ত্রিকোণের মধ্যে ২ সংখ্যা থাকলে— এই ধরনের প্লাস্টিক বোতলে ঘন পলিথিন ব্যবহার করা হয়েছে। মূলত শ্যাম্পু বা ডিটারজেন্ট রাখার ক্ষেত্রে এই ধরনের বোতল ব্যবহার হয়।
এটি  HDPE (হাই ডেনসিটি পলিইথিলিন) :
 তাপমাত্রা সহনশীলতা সীমা ২৩০ ডিগ্রী ফারেনহাইট

৩. ত্রিকোণের মধ্যে ৩ সংখ্যা থাকলে— এই ধরনের বোতল বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়। কারণ, এই বোতল তৈরি হয় ‘পোলিভিনিল ক্লোরাইড’ বা ‘পিভিসি’ থেকে। এতে ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কা থাকে। ‘পিনাট বাটার’ রাখতে এই বোতল ব্যবহার করা হয়।

৪. ত্রিকোণের মধ্যে ৪ সংখ্যা থাকলে— এই ধরনের প্লাস্টিক বহু ব্যবহারের উপযোগী। বিশেষ করে, প্লাস্টিকের প্যাকেটে এই চিহ্ন প্রচুর দেখা যায়। খুব দামি বোতলে এই চিহ্ন থাকে।
 ইহা LDPE (লো ডেনসিটি পলিইথিলিন)
তাপমাত্রা সহনশীলতা সীমা ১৭৬ ডিগ্রী ফারেনহাইট।
 ৫. ত্রিকোণের মধ্যে ৫ সংখ্যা থাকলে— এই ধরনের প্লাস্টিক একদম নিরাপদ এবং ব্যবহারের যোগ্য। আইক্রিম কাপ বা সিরাপের বোতল অথবা খাবারের কন্টেনারে এই ধরনের চিহ্ন দেখা যায়।
এটি Polyporpelene (পলি প্রোপেলিন)
 তাপমাত্রা সহনশীলতা সীমা ২৭৫ ডিগ্রী ফারেনহাইট।

৬. ত্রিকোণের মধ্যে ৬ অথবা ৭ সংখ্যা থাকলে— প্লাস্টিকের রেড কার্ড বলা হয় একে। এই ধরনের প্লাস্টিক মারাত্মক রকমের ক্ষতিকারক। কারণ এই ধরনের প্লাস্টিক তৈরি হয় পলিস্টিরিন এবং পলিকার্বনেট বিসপেনল-এ। এটা মানুষের মধ্যে হরমোন সমস্যা তৈরি করে। ক্রমাগত এই ধরনের প্লাস্টিকের ব্যবহার ক্যানসারের প্রবণতা বাড়ায়।

Sunday, March 6, 2016

কাঁচা ডিম কতটা স্বাস্থ্যসম্মত?

কাঁচা ডিম কতটা স্বাস্থ্যসম্মত?
অ্যাকশনধর্মী বিদেশি ছবিতে দেখা যায়, রাফ অ্যান্ড টাফ হিরো কিংবা ভিলেন বিয়ারের কৌটোতে কাঁচা ডিম ছেড়ে প্রচণ্ড বিলাসে ঢক-ঢক করে পান করছে। আবার বিশালদেহী কোনো পালোয়ানকে দেখা যায় বুক ডন দেয়ার পর একের পর এক কাঁচা ডিম পরম তৃপ্তিতে মুখে পুরছেন।

এ দৃশ্যগুলো কাঁচা ডিমের শক্তিমত্তা নির্দেশ করার জন্যই নিবেদন করা হয়ে থাকে। কাঁচা ডিম সম্পর্কে উচ্চ ধারণা অনেক আগে থেকেই প্রচলিত হয়ে আসছে।
কিন্তু সিদ্ধ কিংবা ভাজা ডিমের চেয়ে কাঁচা ডিম বেশি পুষ্টিকর- এটি একটি প্রচলিত ভ্রান্ত বিশ্বাস।

প্রকৃতপক্ষে সত্যি বিষয়টি হলো, কাঁচা ডিম সম্পর্কে এতটা উচ্চমত পোষণ না করাই ভালো। ভ্রান্ত ধারণার বশবর্তী হযে কাঁচা ডিম খেলে তা উল্টো স্বাস্থ্যহানির কারণ হতে পারে।

স্বাস্থ্যহানির কারণ এই যে,
প্রথমত, কাঁচা ডিম রান্না করা ডিমের মত সহজে হজম হয় না। ডিমের সাদা অংশটিতে থাকে অ্যালবুমিন নামের প্রোটিন। কাঁচা অবস্থায় ডিমের সাদা অংশের মধ্যে পরিপাকবিরোধী ক্ষমতা থাকে, যা উত্তাপে নষ্ট হয়ে যায়। ফলে সিদ্ধ বা ভাজা ডিম সহজে হজম হয়।

দ্বিতীয়ত, কাঁচা ডিম খেলে শরীর বায়োটিন নামক ভিটামিন ‘বি’ গ্রুপের একটি ভিটামিন থেকে বঞ্চিত হয়। এই বায়োটিন ডিমের সাদা অংশে উপস্থিত প্রোটিন, এভিডিন-এর সঙ্গে যুক্ত অবস্থায় থাকে। এভিডিন-বায়োটিন এর যুক্ত মিশ্রণ পরিপাকতন্ত্রে শোষতি হয় না বা । কিন্তু ডিম সিদ্ধ করলে উত্তাপে এই যুক্ত মিশ্রণটি ভেঙ্গে এভিডিন এবং বায়োটিন পৃথক হয়ে যায় এবং তখন বায়োটিন পৃথকভাবে পরিপাকতন্ত্রে শোষিত হতে পারে।

তৃতীয়ত,গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টরা বলছেন, কাঁচা ডিম খেলে শরীরে বায়োটিনের অভাব হতে পারে। বায়োটিনের অভাবজনিত এই অবস্থার নাম- এগ হোয়াইট ইনজুরি। উদ্ভুত এ অবস্থার উপসর্গের মধ্যে রয়েছে- ত্বকের প্রদাহ, চুলপড়া, ওজন হ্রাস, জিহ্বার রুক্ষতা, বিক্ষিপ্ত চলনভঙ্গী ইত্যাদি।

চতুর্থত ,কাঁচা ডিম নিয়ে সমস্যা আরো আছে। খাদ্যে বিষক্রিয়া ঘটায় এমন ব্যাকটেরিয়ার উপযুক্ত বাসস্থান হচ্ছে কাঁচা ডিম। এ রকম একটি ব্যাকটেরিয়ার নাম সালমোনেলা, যা ডিমের খোলসে অবস্থিত অতিক্ষুদ্র ছিদ্র দিয়ে ডিমের ভিতরে ঢুকে পড়ার ক্ষমতা রাখে। ডিম প্রসবের পর তা কোনো নোংরা, ময়লা মাটি কিংবা হাঁস-মুরগির বিষ্ঠার মধ্যে পড়ে থাকলে এই সালমোনেলা নামক ব্যাকটেরিয়া ডিমের মধ্যে ঢুকে পড়ার সুযোগ পায়। আর সালমোনেলাযুক্ত ডিম খেলে সংক্রমণে হঠাৎ বমি, পেটের পীড়া থেকে শুরু করে টাইফয়েড পর্যন্ত হতে পারে। অথচ ডিম ভালোভাবে রান্না করলে অর্থাৎ ৫-৭মিনিট গরম বা সিদ্ধ করলে সালমোনেলা ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস হয়ে যায়। কিন্তু হালকাভাবে গরম করা মিনিট তিনেক এর ওমলেট এবং পোচ করা সালমোনেলা সংক্রমিত ডিমের সালমোনেলা ধ্বংস নাও হতে পারে।

তবে সব ডিমে যেহেতু সালমোনেলা থাকে না, এ নিয়ে চিন্তিত হওয়ার কিছু নেই। শুধুমাত্র অপরিষ্কার স্থানে পড়ে থাকা ডিমেই এই জীবাণু থাকতে পারে। তাছাড়া পরিচ্ছন্ন স্থানে ডিম পাড়ার ব্যবস্থা থাকলেও এই ঝুঁকি থাকে না। এ কারণে ডিম ধুয়ে রাখাই ভালো।
 কাজেই কাঁচা ডিম নয় ওমলেট, ভাজা কিংবা সিদ্ধ ডিম খাওয়াই স্বাস্থ্যসম্মত।

Thursday, December 3, 2015

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডিম খাওয়া কি ঠিক

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডিম খাওয়া কি ঠিক

আমাদের অনেকে কোলেস্টেরলের ভয়ে ডিম এড়িয়ে চলেন। অনেকেই মনে করেন ডিম খেলে কোলেস্টেরল বাড়ে, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে। কিন্তু এ ধারণা একেবারেই অমূলক। ডিমে কোলেস্টেরল আছে। তবে তা মোটেও ক্ষতিকর নয় বরং উপকারী। প্রতিদিন একটি করে ডিম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। ডিম খেয়ে আপনি ডাইবেটিস এড়াতে পারেন। সম্প্রতি আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন-এ প্রকাশিত এক রিপোর্টে এই তথ্য জানানো হয়েছে।
ওই রিপোর্টে বলা হয়েছে, যারা সপ্তাহে মোটে একটা ডিম খান, তাদের তুলনায় যারা সপ্তাহে অন্তত চারটা ডিম খান, তাদের টাইপ-টু ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৩৭ শতাংশ কমে যায়।
ইস্টার্ন ফিনল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা গত ১৯৮৪-১৯৮৯ এই পাঁচ বছর ২,৩৩২ জন ব্যক্তির খাদ্যাভ্যাসের ওপর গবেষণা পরিচালনা করেন। এদের বয়স ৪২ থেকে ৬০-এর মধ্যে। প্রায় ১৯ বছর পর দেখা যায়, তাদের মধ্যে মাত্র ৪৩২ জন টাইপ-টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়েছেন।
ওই গবেষণাতেই জানা যায়, রক্তে শর্করার পরিমাণের কম-বেশির ওপর ডিমের একটা ভালোরকম প্রভাব রয়েছে। দেখা গিয়েছ, যারা সপ্তাহে অন্তত চারটা করে ডিম খেয়েছেন, তাদের রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রিত।
ডায়াবেটিস প্রধানত দুই ধরনের হয়। টাইপ ওয়ান এবং টাইপ টু। টাইপ ওয়ান ডায়াবেটিসে দেহে ইনসুলিন তৈরি হয় না। টাইপ টু ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে দেহে ইনসুলিন তৈরি হয়, তবে পর্যাপ্ত পরিমাণে উৎপন্ন হয় না । বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, ৯৫ থেকে ৯৮ শতাংশ রোগীই টাইপ টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত।
গবেষকরা আরও জানিয়েছেন, কোলেস্টেরল ছাড়াও ডিমে বেশ কিছু পুষ্টিকর উপাদান থাকে। যা শর্করার বিপাকে সহায়তা করে, যে কারণে টাইপ-টু ডায়াবেটিসের প্রবণতা কমে।
সম্প্রতি একটি গবেষণায় বলা হয়, টাইপ টু ডায়াবেটিস স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে পারে। এটি ব্যক্তির সিদ্ধান্ত নেওয়ার দক্ষতার ওপর প্রভাব ফেলে প্রাত্যহিক কাজকে প্রভাবিত করে বিলম্বিত করে।
গবেষকরা বলেন, টাইপ টু ডায়াবেটিস হওয়ার মাত্র দুই বছরের মধ্যে এটি মস্তিষ্কে নিয়মিত রক্তপ্রবাহের ক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে পরিবর্তন করে; যা ব্যক্তির আচরণ এবং দৈনন্দিন কাজের দক্ষতাকে প্রভাবিত করে।

Monday, October 26, 2015

Reduce blood pressure, heart stay healthy.

 
 

Reduce blood pressure, heart stay healthy.

• Exercise: half an hour of exercise reduces heart and high blood pressure from 6 to 8 units.

• Meditation: Meditation heart and lowers blood pressure. Open air at least five minutes, slowly and take a long breath, drop in blood pressure.

• Make regular walk .

• Potatoes: will eat more potassium-rich vegetables. The best way to treat the heart and reducing blood pressure in this case, the potato.

• Salt shuffle: You can not eat more raw salt. As far as possible to reduce salt intake.
You can not eat more than 1,500 milligrams of salt daily.

• Eat chocolate: dark chocolate, black chocolate to eat the heart Arterys more resilient.

• Not drinking: drinking to avoid and reduce high blood pressure.

• Smoking is not a direct or indirect pressure to reduce smoking should be avoided.

• Tea: 3 cups of tea can be consumed daily.
  One study found that,
  Three cups of tea daily for six weeks reduced blood pressure in the head seven points.
If you do not sleep at night after the evening tea, do not eat.

 • Drinking coffee is not a study, the caffeine in coffee raises blood pressure.

• Work Modified: 41 hours a week more than 15 percent increase in blood pressure.

Do not take the time to work tension.

• Listen to the song: Listen to classic or slow tempo songs. While listening to music will be breathing motion. Reduce blood pressure.

• snoring: Try to avoid having to sleep snoring habits. The nose is called, sleep, blood pressure goes up.
Adequate sleep.

• soy foods: sugar and soy meals instead of eating food or Low-fat dairy products can reduce high blood pressure.

Saturday, September 12, 2015

Up late at night is harmful for women !


Today, many people do not sleep at night. Internet, smart phones and chatting with friends on Facebook and spent awake during the night, men and women. Enumerations spent awake during the night, the majority of men and women. But did you know that women have a detrimental effect on waking up extra nights?

In particular, women are bearing any child should wake up at night. If the lamp is switched on the lights at night, and again and again, your body decreases production of fertility hormones.
Russell, professor of cellular biology at the University of Texas, according to the rates of women in the process of conception and the natural environment is important to keep in the dark. Embryo protection and the environment is important to grow in the dark.
Pineal gland gland in the brain The process is very important to the success of the pregnancy hormone in the dark melatonin.
So those who wish to conceive their lights off at a certain time every day should be resting. According to Reiter melatonin Properties antioxidant protects the eggs, free radical Damage.
According to researchers, women who are trying to conceive or are suffering from pregnancy complications every day for at least 8 hours of sleep at night, the lights off in a totally dark environment.

Beautiful women

Most men feel attracted to beautiful women. Research by British scientists, the women's body mass index in 4 of the 248 men who want to make partner. Britain and the other 9 countries in this study was conducted on 1,300 men and women.   The participants were asked to picture frame 1 of the women less than the attractiveness of the list to make. According to both men and women the same choice. The body mass index of 19 of the women who have taken over as the most attractive picture.

Healthy physical structure and production capacity of the survival of the two traits are considered. These features are found to exist in the body.

Obese women with diabetes, heart disease, low production capacity, etc. are at risk of physical illness. Obese women found that instead of lower production capacity.

In the past, obese people had the ability to surprise, to survive the famine. They could make the body fat results. At the present time it is being said, appealing to body fat to a certain extent possible.

Funded by the National Science Foundation of China in the world of researchers in this study of 10 different organizations. The study has been published in the journal Pierce.


Monday, September 7, 2015

Walk to reduce the risk of heart


20-minute walk or a bike every day


           Regular physical activity such as walking and cycling should be. However, it is not excessive. Take heart every day to reduce the risk of death or heart failure of any such exercise must be at least 0 minutes. The study is part of a group of volunteers that have worked the less, their case was 47 percent higher risk of dying of heart failed. On the other hand, the party that has overwork, at the rate of 51 per cent of their cases. "The American College of Cardiology: Heart Failure 'research has been published in the journal. IANS news agency reported. Review and analysis of different types of physical labor, the researchers found, while, 20-minute walk or a bike every day, take heart calanoi biggest drug resistance. The volunteers in the study took part in the two counties in Sweden. Home, office or business organization of their work, as well as their physical dimensions are calculated to fill in the answers to a question. It turned out, those who regularly took at least 0 minutes walking or bike run, in the case of 1 percent lower risk of dying of a heart attack. Institute Karolinska in Stockholm, Sweden's capital, said co-researcher Andrea belabhiya. However, the long run, or additional labor can cause stress on the body. Have adverse effects on the heart.

 



Friday, August 7, 2015

The name of the white poison milk!

                  The name of the white poison milk! 

Three of our diet, "white poison 'there.
 These include:
Salt,
 Refined sugar
Flour.
The fourth is the name of the poison milk is very nutritious as well.
However, milk is not authentic,
This kind of material is mixed in the milk market,
Of course, the milk-white poison.
Knowing or not knowing a lot of adulterated milk harmful components are mixed.
Mixed with adulterated man have no idea about the loss of life.
 Initially, the buyer can not detect adulteration.
During the large-scale adulteration of milk containers are depicted in the commercial.
 This process reduces the amount of milk and cream are removed.
 The buyer may not understand it, for it is mixed with water.
 Taste, density and viscosity to maintain a more mixed
Formalin,

  Urea,

  Starch,

neutralizar

Chloride,

  skimmed milk powder,

  Sucrose, glucose / dextrose and

  hydrogen peroxide.
Milk producing country in the world is an Indian.
Most of the marketing of adulterated milk.
  Mix the milk detergent harmful to health.
  The market for detergents has been found in the milk of 8 percent.
  Other widely used in the adulteration of the material
Urea,
Starch,
  Glucose and
  Formalin.
All samples were collected in 1791 from the Indian market adulterated samples were found.
Such material can impair the body's various organs.
  Milk may be the cause of death from cancer.
Milk nutritious food.
  But if it is adulterated undoubtedly be characterized as a white poison.
 
-Internet